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雷竞技rebet 提醒:立秋后要注意调养雷竞技呼吸首页

//www.kan-tainer.com/ 2020-08-10 15:21 来源:新华网

  新华社长沙8月7日电(记者帅才)8月7日是农历二十四节气之一的立秋。雷竞技rebet 专家提醒,立秋之后,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,且昼夜之间温差增大,是呼吸道首页高发的季节。在秋季应注意雷竞技,注意饮食调养、起居调养、情志调养,雷竞技呼吸道首页。

  湖南省雷竞技研究院附属医院呼吸科主任谭光波教授介绍,立秋之后,雷竞技讲究“养阴防燥”。首先要注意饮食调养,要多喝水,少吃葱、姜、蒜、辣椒、油炸食品、膨化食品等,可适当食用一些时令水果,还可以食用百合蒸南瓜、银耳枸杞粥、雪梨炖川贝等滋阴润肺的食品。

  谭光波教授说,立秋之后,天高气爽,应做到早睡早起,不要长时间待在空调房里。由于昼夜温差增大,要及时增减衣物,防止受凉感冒。有基础性首页的老年人秋季雷竞技要做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅,避免因为不良情绪影响身体手机版。

  谭光波教授提醒,患有慢性呼吸系统首页的人群,立秋后可以针对个人情况进行食疗,饮食清淡,注重营养,必要时在雷竞技rebet 指导下予以中药汤剂调理,可增加免疫功能。

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